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Gedächtnistraining Senioren übungen Kostenlos


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On 20.12.2020
Last modified:20.12.2020

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Die 10 Minuten sind eine gute Richtschnur für Sie: Viele Menschen mit Demenz können sich oftmals nicht länger konzentrieren. Bei Demenz ungeeignet ist bspw.

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Dafür eignen sich bspw. Ist der Blick Ihres Spielpartners für eine Farbe oder ein Muster geschärft, wird er sie konzentriert und aufmerksam in der Umgebung finden können.

Ihr Spielpartner soll dabei erraten, welches Geräusch Sie machen. Das kann z. Hierbei werden verschiedene Erinnerungen aus dem Langzeitgedächtnis wachgerufen.

Sie können bspw. Oder aber Sie lassen z. Steine und Holzstücke vergleichen. Was ist härter, was weicher? Was ist glatter und was ist rauer?

Ich bin selbst Gedächtnistrainerin und für mich gehört das kostenlose Gedächtnistraining für Senioren einfach zu den Beschäftigungsangeboten für Senioren dazu.

Meine Ausbildung zur Gedächtnistrainerin habe ich beim Bundesverband für Gedächtnistraining gemacht. Der Bundesverband für Gedächtnistraining arbeitet im Gedächtnistraining mit 12 Trainingszielen.

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Das ganzheitliche Gehirntraining setzt darauf, dass man selbst motiviert und gefördert wird, die eigene Leistung effizienter im Alltag einzusetzen.

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Auf dieser Seite gehen wir speziell auf die Wahrnehmung und die Konzentration ein, was nur einen Teil unserer Gehirnjogging-Reihe abbildet. In der rechten Navigation finden sich zahlreiche weitere Übungen zum Gedächtnistraining.

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Wenn Sie immer nur eine Art von Aufgaben machen, werden Sie darin zwar besser — auf die anderen Fähigkeiten Ihres Gehirns hat das hingegen keine Auswirkungen.

Statt hundert Mal dasselbe Gedächtnistraining zu machen, sollten Sie sich selbst und Ihr Gehirn vielseitig herausfordern und beschäftigen.

Wir stellen Ihnen einige Varianten des Gedächtnistrainings vor:. Mittlerweile haben sich Sudokus zu absoluten Lieblingen des Gedächtnistrainings entwickelt.

Dabei geht es nicht darum, in Rekordzeit zur Lösung zu kommen. Entscheidend ist vielmehr die logische Auseinandersetzung mit den Rätseln, selbst wenn diese länger dauert.

Klicken Sie sich durch die folgenden Sudokus, versuchen Sie diese zu lösen und tun Sie dabei etwas für Ihre Gedächtnisleistung. Auf dem ersten Bild finden Sie jeweils das Rätsel, bevor es auf dem zweiten die Auflösung gibt:.

Beim Gedächtnistraining muss es nicht immer darum gehen, komplizierte Lösungen zu finden, bei schwierigen Rätseln eine Erklärung zu finden oder durch schnelles Denken zu überzeugen.

Gerade die Steigerung der Konzentration ist ein wichtiger Teil des Gedächtnistrainings, von dem Sie auch im Alter profitieren, wenn diese Fähigkeit nachlässt.

Für eine bessere Konzentration können Sie beispielsweise komplizierte Wörter rückwärts buchstabieren. Eine weitere Übung zum Gedächtnistraining haben wir in der folgenden Grafik für Sie aufbereitet: Konzentrieren Sie sich und zählen Sie die Buchstaben:.

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